HIIT
A HIIT azaz high intensity interval training kifejezetten jó választás, ha magas vérnyomással küzdesz, hiszen javít a pulzuson, ezáltal a vérnyomáson is, és jól égeti a kalóriát és felpörgeti az anyagcserét elég rövid idő alatt. Viszont, ha teljesen kezdő vagy, először kocogással vagy sétával szerezz némi állóképességet, és utána vágj bele a HIIT-be.
Fotó: 123rf.com
HIIT
A HIIT azaz high intensity interval training kifejezetten jó választás, ha magas vérnyomással küzdesz, hiszen javít a pulzuson, ezáltal a vérnyomáson is, és jól égeti a kalóriát és felpörgeti az anyagcserét elég rövid idő alatt. Viszont, ha teljesen kezdő vagy, először kocogással vagy sétával szerezz némi állóképességet, és utána vágj bele a HIIT-be.