Ezeket az étrendkiegészítőket kellene szednünk életünk különböző szakaszaiban

Várandósság alatt: folsav, kolin, jód, D-vitamin, fehérje és rost

Dr. Ruxton szerint a folsav, a kolin és a jód „az egészséges fogantatás kulcsa”, ezért babatervezéskor mindenképpen fontos ezekből a tápanyagokból elegendő mennyiséget vinni szervezetünkbe. A várandósság ideje alatt pedig elengedhetetlen a D-vitamin, a fehérje- és a rostbevitel a bélrendszer egészséges működéséhez. Emellett jó tudni, hogy a B6-vitamin segíthet enyhíteni az émelygést és a reggeli rosszullétet egyaránt.