30-as, 40-es éveinkben: polifenolok, kálium, omega-3 zsírsavak, és B5-vitamin
„Ebben az életszakaszban a nők általában ezerfelé szakadnak, gyakran önmagukat túlterhelve próbálnak egyensúlyozni a karrier és a család között” – mondja Dr. Ruxton – „Bár sokan úgy érezhetik, ekkor érnek igazán a csúcsra teljesítményüket tekintve, a folytonos stressz, fáradtság és időhiány nem kíméli szervezetüket.” Ebben az életszakaszban már hajlamosabbak lehetünk a hízásra, különösen azok, akik ülőmunkát végeznek, a rohanó hétköznapokban viszont sokan nem éppen a megfelelő étrend kiválasztásával próbálják orvosolni a problémát. A szív és az érrendszer egészségének megőrzése érdekében ebben az életszakaszban elengedhetetlenek a polifenolok, a kálium és az omega-3 zsírsavak.
Fotó: Pinterest
30-as, 40-es éveinkben: polifenolok, kálium, omega-3 zsírsavak, és B5-vitamin
„Ebben az életszakaszban a nők általában ezerfelé szakadnak, gyakran önmagukat túlterhelve próbálnak egyensúlyozni a karrier és a család között” – mondja Dr. Ruxton – „Bár sokan úgy érezhetik, ekkor érnek igazán a csúcsra teljesítményüket tekintve, a folytonos stressz, fáradtság és időhiány nem kíméli szervezetüket.” Ebben az életszakaszban már hajlamosabbak lehetünk a hízásra, különösen azok, akik ülőmunkát végeznek, a rohanó hétköznapokban viszont sokan nem éppen a megfelelő étrend kiválasztásával próbálják orvosolni a problémát. A szív és az érrendszer egészségének megőrzése érdekében ebben az életszakaszban elengedhetetlenek a polifenolok, a kálium és az omega-3 zsírsavak.