Egészség

Végre itt az eperszezon! Íme az isteni gyümölcs 7 kiemelkedően pozitív egészségügyi hatása

Védi a szívet

Az eperben lévő ellagic sav, a flavonodiok és fitokemikáliák pajzsként védik a szívet. Kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsnek jelentős véralvadásgátló hatása van, ami szintén fontos tényező a szív- és érrendszeri katasztrófák megelőzése szempontjából, ezenkívül csökkenti a rossz koleszterin, az LDL szintjét. A benne lévő kálium ráadásul karbantartja a vérnyomást, így nem véletlen, hogy az egyik legjobb szívbarát ételként hivatkoznak rá.

Serkenti az emésztést

Az eperben sok rost van, ami elengedhetetlen az egészséges emésztéshez. A rostban gazdag táplálkozásnak azért nagy a jelentősége, mert a Wikipédia szerint hatékonyabbá teszi a víz megkötését, az elfogyasztott ételek felszívódását, a bélműködést, az emésztést. A rostok felszívják az epesav sóit és a koleszterint, megkötik az emésztéskor termelődő gázok egy részét. Ha sok epret eszel, megelőzheted a székrekedést, az elhízást, a cukorbetegséget vagy akár a vastagbélrákot is.

A vastagbélrák megelőzésének van még 7 rendkívül egyszerű módja - nézd meg, mik ezek!

Kötelező annak, aki babát tervez

Az eperben lévő folsav minden olyan nőnek ajánlott, aki szeretne teherbe esni, mert a folsav elengedhetetlen a babák egészséges fejlődéséhez. Nélküle olyan súlyos születési rendellenességek alakulhatnak ki, amik az agyat, a gerincet és a koponyát érinthetik.

35%-kal csökkenti a korai halálozás esélyét ez a filléres gyümölcs

Nézd meg, miről van szó!

Fotó: hrscene.com; Leadfotó: topfoodfacts.com

Oldalak

Egészség
Utazás
Magyarországon rendkívül népszerű ez a hely a turisták körében, de balesetveszélyessé vált, így le kellett zárni.
Lifestyle
Egy gimnazista úgy érezte, hogy volt egy idős férfi, aki mindenbe bele akart kötni. Később neki a súlyát is elkezdte erősen kritizálni.
Sztárok
Gáspár Győző már tudja jól, hogy mi lesz a titka annak, ha visszakerül a képernyőre. A végén persze még az is lehet, hogy igaza lesz.