35 százalékkal csökkenti a korai halál esélyét az alma - Tudósok ajánlják!

Elég naponta egyetlen picike alma, és máris rengeteget tettünk az egészségünkért. Egy friss kutatásból ugyanis kiderült, hogy 100 gr ebből a gyümölcsből csökkenti a korai halálozás esélyét, kontrollálja a súlyunkat, és még a rák kialakulása ellen is véd. Részletekért olvass tovább!

Az alma héjában van a kulcs

A Nyugat-Ausztráliai Egyetemen végzett kutatás során 1456, 70 és 85 éves kor közötti embert vizsgáltak. A 15 évig tartó megfigyelés során a szakemberek kiderítették, hogy az alma mindennapos fogyasztása 35%-kal csökkenti a korai halálozás esélyét. A gyümölcs erejének kulcsa minden kétséget kizáróan a héjában, pontosabban az abban található flavonoidokban rejlik.

A flavonoidok a növényvilágban elterjedt gyógyhatású vegyületcsoport, sok gyógynövény, gyümölcs és zöldség nekik köszönheti előnyös tulajdonságait. Érdekesség, hogy ezt a vegyületcsoportot Nobel-díjas tudósunk, Szent-Györgyi Albert fedezte fel 1930-ban. A flavonoidok jótékony hatásai a következők:

• erős antioxidánsok
• csökkentik a gyulladásokat
• enyhítik az asztma és az allergia tüneteit
• antibakteriális hatásúak
• megakadályozzák a sejtkárosodást
• lassítják az öregedést, és csökkentik a súlyos betegségek kialakulásának esélyét
• hozzájárulnak a testsúly megtartásához

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: dailymail.co.uk