Az ösztrogén gyulladáscsökkentő hatású, azaz antioxidánsként működik. Ezért amikor a szervezet kevesebb ösztrogént termel, nagyon fontos, hogy minél több élelmiszerrel pótoljuk az antioxidánsokat. Erre remek alternatívák a mandula, a dió, a spenót, a tea, az étcsokoládé, mértékkel pedig a kávé és a vörösbor is.
4/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
Az ösztrogén gyulladáscsökkentő hatású, azaz antioxidánsként működik. Ezért amikor a szervezet kevesebb ösztrogént termel, nagyon fontos, hogy minél több élelmiszerrel pótoljuk az antioxidánsokat. Erre remek alternatívák a mandula, a dió, a spenót, a tea, az étcsokoládé, mértékkel pedig a kávé és a vörösbor is.