Szintén fontos!
Ezek az élelmiszerek tehát sokat segíthetnek a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítésében, emellett viszont más nagyon fontos tényezőkre is oda kell figyelnünk, hogy testi és lelki egészségünket egyaránt megőrizhessük. A tudatos táplálkozás mellett nagyon fontos a rendszeres testmozgás, a friss levegőn töltött idő és a megfelelő mennyiségű, minőségi alvás is. Ha mindezekre odafigyelünk, egészen biztosan kiegyensúlyozottabbak leszünk a mindennapokban és rengeteget tehetünk szervezetünk támogatásáért.
Fotó: Pinterest
Szintén fontos!
Ezek az élelmiszerek tehát sokat segíthetnek a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítésében, emellett viszont más nagyon fontos tényezőkre is oda kell figyelnünk, hogy testi és lelki egészségünket egyaránt megőrizhessük. A tudatos táplálkozás mellett nagyon fontos a rendszeres testmozgás, a friss levegőn töltött idő és a megfelelő mennyiségű, minőségi alvás is. Ha mindezekre odafigyelünk, egészen biztosan kiegyensúlyozottabbak leszünk a mindennapokban és rengeteget tehetünk szervezetünk támogatásáért.