Egészség

Egész tested meghálálja, ha rendszeresen fogyasztasz ebből a zöldségből - csodákra képes, mégis ritkán kerül az asztalra

Ha fontos számodra az egészséges táplálkozás, valószínűleg hallottál már a csicseriborsó megannyi pozitív hatásáról. Ebben az apró bogyócskában viszont több rejlik, mint azt valaha is gondoltad volna.

Valódi csodaerő rejlik benne

A csicseriborsó már évszázadok óta fontos szerepet tölt be az emberi táplálkozásban. Egyre növekvő népszerűsége nem csupán az ízletes és sokoldalú ételkészítésben rejlik, hanem számos egészségügyi előnyében is. A csicseriborsó gazdag fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek elengedhetetlenek az egészséges életmód fenntartásához. Ha kíváncsi vagy, miért is lenne érdemes mindenképpen étrended részévé tenni, olvass tovább!

Csökkenti a szívbetegségek kockázatát A csicseriborsó rendszeres fogyasztása számos módon hozzájárulhat a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez. Először is, az alacsony zsírtartalom és magas rosttartalom révén segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, ami kritikus szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Emellett a csicseriborsóban található rostoknak köszönhetően segíthet a vércukorszint szabályozásában, ami további előnyös hatással lehet a szív egészségére. Az omega-3 zsírsavakban gazdag csicseriborsó hasznos lehet a gyulladás csökkentésében és a szívritmus javításában. Nem utolsó sorban, a csicseriborsóban található fitonutriensek és antioxidánsok védenek a szabad gyökök káros hatásaitól, így elősegítve az érrendszer egészségének megőrzését.
Kattints a további képekért!

Ha te is a zuhanyzás, nem pedig a kádban fürdés nagy szerelmese vagy, akkor mindenképp érdemes kipróbálnod ezt a „trükköt” annak érdekében, hogy elégesd a felesleges kalóriákat.

Leadfotó: Unsplash, forrás: redbookmag.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Alaposan átgondolják a magyarok, hogy milyen péktermékeket tesznek a kosarukba. Akárhogy szeretnénk, a kenyér, és sokak kedvence, a zsemle árában nem lesz érzékelhető a változás pozitív irányban.
Lifestyle
Ahogy az egészséges táplálkozás egyre inkább a reflektorfényebe kerül, úgy kezdenek egyre többen odafigyelni a mértékletes cukorfogyasztásra. De vajon mennyi is az ideális mennyiség?
Lifestyle
Fantasztikusan működő ösztönökre, átlagon felüli intelligenciára, páratlan gyorsaságra és tökéletes megfigyelőképességre lesz szükséged a sikerhez.