Így változik meg a tested, ha minden nap megeszel egy banánt
Érdemes kipróbálni!
Izmosodni fogsz tőle
Na jó, magától a banánevéstől nem fogsz izmokat növeszteni, de ha tökéletes edzés utáni nasit keresel, a banán remek választás lehet. Ráadásul a magas magnéziumtartalma miatt segíti az edzés utáni regenerálódást és az izomfájdalmat is csökkentheti.
Boldogabb leszel
De tényleg! A banánban rejlő B9-vitamint a depresszió kezelésére is alkalmazzák, szóval napi egy banán még a legnehezebb napokon is mosolyt csal majd az arcodra.