Soha ne kombináld ezt a két vitamint: súlyos idegrendszeri károsodást okozhat

Különösen fontos körültekintően eljárni akkor, ha valaki egyszerre többféle B-vitamint szed, hiszen ezek vízoldékonyak, így könnyen túl is lehet őket adagolni. A legtöbb ember számára ismerős a B12-vitamin energizáló és idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása, valamint a B6 szerepe az anyagcsere és a hormonháztartás szabályozásában. Ám ezek a tápanyagok nem feltétlenül működnek biztonságosan együtt – különösen akkor nem, ha tartósan, túlzott mennyiségben jutnak a szervezetbe.