Soha ne kombináld ezt a két vitamint: súlyos idegrendszeri károsodást okozhat

A B12-vitamin önmagában ritkán okoz mellékhatásokat, azonban kombinálva a B6-tal fokozhatja azok felszívódását, így elősegítheti a túladagolást is. Mivel ezek a vitaminok gyakran együtt találhatók meg multivitamin-készítményekben, sokan nincsenek tudatában annak, hogy a napi ajánlott beviteli érték többszörösét viszik be anélkül, hogy ezt észrevennék. Ráadásul a „több = jobb” logikája könnyen félrevezető lehet a vízoldékony vitaminok esetén is, mivel azok túladagolása nem mindig ürül ki teljesen, hanem idővel felhalmozódhat, és idegrendszeri károsodásokhoz vezethet.