A meggy és a savanyú cseresznye rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, fogyasztásuk csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat, miközben növelik a melatonin szintjét, ami segít az álmatlanság kezelésében. Bár a melatonint testünk természetes úton is előállítja, ez a mennyiség nem biztos, hogy elegendő az álmatlanságban szenvedők számára, ezért e két gyümölcs fogyasztásával növelhető annak szintje.
A meggy és a savanyú cseresznye rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, fogyasztásuk csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat, miközben növelik a melatonin szintjét, ami segít az álmatlanság kezelésében. Bár a melatonint testünk természetes úton is előállítja, ez a mennyiség nem biztos, hogy elegendő az álmatlanságban szenvedők számára, ezért e két gyümölcs fogyasztásával növelhető annak szintje.