Álmatlanság gyötör? Felejtsd el a gyógyszereket, a pezsgőfürdő a megoldás!

Az álmatlanság az egyik legalattomosabb alvászavar, amivel szinte minden ember találkozik legalább egyszer az élete során. Szerencsére azonban a gyógyszeres kezelésen kívül is van megoldás erre a sokakat érintő problémára, a pezsgőfürdőzés ugyanis hatékonyan, és káros mellékhatások nélkül veszi fel a harcot az álmatlansággal.

Rég bevált gyógymód

A hidroterápiát már az 1800-as években is ajánlották az orvosok alvászavarok esetén, mint alternatív, gyógyszermentes gyógymódot. Ekkortájt például vizes tekercseléssel, zuhannyal és fürdőkkel próbáltak küzdeni ellene. Mivel az idő előrehaladtával az álmatlanság kezelésében a gyógyszereket egyre inkább megbízhatatlan megoldásnak gondolták, az 1900-as évek elejére már több tanulmány is készült a hidroterápia jótékony hatásairól.

Napjainkban ezt szerencsére már nem csak orvosi körülmények között, hanem az otthonunk kényelmében is élvezhetjük, és saját jakuzzinkban elmerülve készíthetjük fel szervezetünket a pihentető éjszakai alvásra.

Hogyan segít a hidroterápia az álmatlanságon?

A pezsgőfürdő segít ellazulni, relaxálni, és a pihentető éjszakai alváshoz is hozzájárul. Mivel a testhőmérsékletű, vagy annál melegebb víz felmelegíti és ellazítja az izmokat, a felhajtóerő pedig csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást, ami olyan, mintha minden nap néhány percre a súlytalanság és a teljes stresszmentesség állapotába kerülnénk.

A meleg vízben, ellazult izmokat érő masszázs katalizálja annak méregtelenítő hatását, felgyorsítja az anyagcserét, valamint lecsökkenti az ébrenlétet és "pörgést" támogató vércukorszintet, ami után már nyugodtan alhatunk. Ezen felül a medencék meleg vizének fájdalomcsökkentő hatása is van, a hidromasszázs funkció pedig (a fúvófejekből áramló vízsugár) ellazítja a feszülő izmokat és oldja a stresszt.

A masszázsmedencében eltöltött csupán 10 percnek is rengeteg jótékony hatása van:

• Serkenti az endorfintermelést, melynek nyugtató hatása van.
• Javítja a vérkeringést, így ellazít.
• Közvetlenül lazítja a feszes izmokat.
• Hatásai együttesen hozzájárulnak a stressz oldáshoz, mely segíti az elalvást, és a nyugodt éjszakai pihenést.

Akár minden nap

Az alváskutatók azt ajánlják, érdemes bevezetni az életünkbe egy kis esti rutint, - például forró fürdőt vennünk - így fenntartható az egészséges alvási ciklus, megelőzhető az álmatlanság, és segítségével kiiktathatók az esti órákban fejünkben cikázó gondolatok. Ráadásul amikor kiszállunk a fürdődőből, testhőmérsékletünk csökken, és ez azt üzeni szervezetünknek (testünknek és szellemünknek), hogy eljött a pihenés ideje.

A pezsgőfürdőzés természetesen nem csak az elalvásban segíthet. Ha kíváncsi vagy, milyen további jótékony hatásai vannak a jakuzzinak, kattints ide: http://spatrendexpo.hu/jakuzzi/

Fotók: spatrend.hu