6 szuper étel, amely jókedvre derít és még a fogyást is segíti

5. Tonhalas szendvics

A lazachoz hasonlóan a tonhal is gazdag omega-3 zsírsavban, ha pedig egy teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicsbe tesszük, akkor garantáltan jobb kedvre derülünk, ugyanis együtt képesek a hangulat-szabályozó hormonokat serkenteni. Ez az isteni reggeli elősegíti a jóllakottság érzését is, így ebédig biztosan nem éhezünk meg.

6. Áfonya

Az aprócska gyümölcs lila színét okozó pigment a hangulatfokozásért felelős, de ezenkívül az áfonya (és az összes bogyós gyümölcs) gazdag rostokban és vízben, így ha megesszük őket, hosszabb ideig telítve érezzük magunkat.

Ha tetszett az összeállítás, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Íme, a csokoládé jótékony hatásai

Fotó: mirror.co.uk

Oldalak

Sztárok
Ránija legidősebb gyermeke, Hussein herceg tavaly júniusban vette feleségül Rajwa Al Saifot, aki épp a minap töltötte be 30. életévét, a nagy nap alkalmából pedig két friss képet is megosztottak a...
Lifestyle
Sztárok
Michelle a természetes öregedés híve, így smink nélküli arcát is bátran megmutatja követőinek, ám a minap teljes pompájában ragyogott a vörös szőnyegen, a rajongók pedig csak ámultak azon, hogy fest...