Oldja a stresszt és csillapítja a fájdalmat - Ez a mozgásforma igazi Jolly Joker
Nem árt megismerni a panaszok okát
A gyakorlatok megkezdése előtt érdemes lefuttatni egy állapotfelmérést, ami fényt derít az esetleges mozgásszervi problémákra és az egyéni különbözőségekre. Ez alapján nagyszerűen összeállítható egy személyre szabott gyakorlatsor, melynek rendszeres gyakorlása-fejlesztése kiváló eredményekkel jár.
A hatékonysághoz azonban a terapeuta képzettsége is kulcsfontosságú. Sajnos többször hallottam már olyan csoportos jógaórákról, melyek során valaki megsérült, mert a terapeuta nem tudta kellőképpen felmérni, hogy az egyéni problémáira milyen mozdulat megengedett és mi nem. Ezért érdemes olyan mozgásszervi jógaterapeutát választani, aki rendelkezik gyógytornász végzettséggel, tehát teljes képe van az emberi testről és 100%-os biztonsággal képes kezelni.
Ha tetszett a bejegyzés és kedvet kaptál a mozgásszervi jóga kipróbálására, keress bátran a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben, ahol egyéni foglalkozásaimat tartom. Várlak szeretettel!
Last minute bikinitest okosan: 3 egyszerű titka van a sikernek
Akinek eddig nem volt kedve, vagy ideje jó formába kerülni, annak sem kell lemondania az álomalakról. Íme, három alapszabály, ami segít!
Fotó: pixabay.com
Oldalak
