Vége a 10 000 lépés zsarnokságának: A tudomány szerint ennyi is elég az egészséghez
4000
A modern tudomány azonban jóval kegyesebb hozzánk. Maciej Banach professzor 2023-as elemzése rávilágított, hogy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata már napi 2300 lépésnél csökkenni kezd. Aki pedig eléri a bűvös 4000-es határt, már érdemben tett a korai halálozás megelőzéséért. Nem kell tehát félmaratonokat futnunk ahhoz, hogy formába lendüljünk; a gyaloglás már kis adagokban is csodaszer, amely kíméletesen formálja a lábakat és fokozza a zsírégetést. De akkor mennyi az ideális iránymutatás a nyári szezon előtt? Ez is kiderült.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz a folytatásért!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Forrnak az indulatok a Megasztár körül: Tóth Gabi egy közösségi oldalára feltöltött videóban reagált a legutóbbi válogatón elhangzott, őt ért fricskákra. Az énekesnő nem rejtette véka alá a...
Lifestyle
A Bak megszokott napirendjét ma egy váratlan meghívás vagy ajánlat boríthatja fel.Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Sztárok
A hazai divatvilág egyik leglátványosabb eseményének adott otthont a Városligeti Rózsakert, ahol Demeter Richard mutatta be legújabb kollekcióját szeptember harmadikán. A nagyszabású bemutató az év...
Egészség
A fiatalok ezt sokan „öregszagnak” szokták nevezni, de mit mond erről a tudomány.
Lifestyle
A többség már szívesen eltenné a fűnyírót, de azért addig még van egy kis idő.
Lifestyle
Hiába húzunk tiszta huzatot az ágyra, van egy kellemetlen probléma, amely idővel szinte minden világos színű párnán megjelenhet.
