Vigyázz velük: Ezek az ételek óriási hatással vannak mentális egészségedre, a depresszióval is összefüggésben állhatnak!

Egy új kutatás bebizonyította, hogy bizonyos ételek különösen érdekes hatással lehetnek mentális egészségünkre és akár depressziót is okozhatnak.

Csínján bánj velük!

A modern társadalomban a táplálkozás és a mentális egészség közötti kapcsolat egyre inkább a tudományos érdeklődés középpontjába kerül. Számos kutatás próbálta már feltárni, hogy a mindennap fogyasztott ételeink milyen hatással vannak hangulatunkra, érzelmi állapotunkra, és általános jólétünkre. Az utóbbi időben különösen a magas zsírtartalmú étrend és a depresszió közötti összefüggés került reflektorfénybe. Egy új kutatás, amelyet George Baillie professzor és csapata végzett, rámutatott, hogy a zsírsavak nemcsak a testben, hanem az agyban is jelentős változásokat okozhatnak. Az eredmények szerint ezek a zsírsavak a hipotalamuszban halmozódnak fel, amely az agy azon területe, ami többek között a stresszválaszokért és a hangulatszabályozásért felelős. Kíváncsi vagy, pontosan mely ételek is okozhatnak depressziót? Olvass tovább!

A tanulmány kifejezetten arra fókuszált, hogy a zsírsavak milyen módon halmozódnak fel az agyban, különösen a hipotalamuszban, és hogyan befolyásolják ezáltal a depresszióval összefüggő agyi jelzőterületeket. A kutatás során egereket etettek egy olyan étrenddel, amely 60 százalékban telített és telítetlen zsírokat tartalmazott. Az eredmények alapján már három hét elteltével megfigyelhető volt a depressziós viselkedés kialakulása az állatoknál. A zsírok felhalmozódása a hipotalamuszban különösen jelentős, mivel ez az agyi terület kulcsszerepet játszik a stresszválasz szabályozásában, valamint a hangulati és érzelmi reakciókban.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf, forrás: spring.org.uk