Ez lenne a hosszú élet titka? Akár 8 évvel is tovább élhetsz az átlagnál, ha betartod ezeket a szabályokat!
Valószínűleg korábban is tisztában voltál azzal, hogy az egészséges étrend nagyon fontos összetevője a hosszú életnek. Egy friss kutatás eredményei viszont rávilágítottak arra, hogy bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával akár évekkel is megnyújthatjuk élettartamunkat.
Sosincs túl késő
Felállítani és betartani egy egészséges étrendet nem egyszerű feladat, egy újabb kutatást viszont ismét alátámasztotta, hogy bizony nagyon is kulcsfontosságú. A jó hír, hogy sosincs túl késő étrendünk átalakításához, a kutatás eredményei ugyanis azt mutatták, hogy a hetvenes éveikben járó résztvevők esetében is hasonlóan nagy élettartam-növekedés volt tapasztalható táplálkozási szokásaik megváltoztatásával, mint a fiatalabb résztvevők vizsgálatakor. Ha kíváncsi vagy, mégis milyen változásokra lenne szükség étrendünket illetően, hogy akár évekkel is meghosszabbíthassuk élettartamunkat, olvass tovább!
A túlzott gázképződés nagyon gyakori probléma, mellyel rengetegen küzdenek. A jó hír, hogy néhány hasznos tippet megfogadva, könnyedén felveheted ellene a küzdelmet és megszabadulhatsz a tünetektől.
Leadfotó: Unsplash, forrás: dailymail.co.uk
Oldalak
