Az Eatwell Guide a tanulmány eredményei alapján összeállította, hogyan is kellene kinéznie egy egészséges étrendnek, mely a lehető leginkább meghosszabbítja élettartamunkat. Az első általuk felállított aranyszabály, hogy napi ötször fogyasszunk valamilyen zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg minél változatosabban.
2/6
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Hogyan is néz ki a tökéletes étrend?
Az Eatwell Guide a tanulmány eredményei alapján összeállította, hogyan is kellene kinéznie egy egészséges étrendnek, mely a lehető leginkább meghosszabbítja élettartamunkat. Az első általuk felállított aranyszabály, hogy napi ötször fogyasszunk valamilyen zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg minél változatosabban.