Ez lenne a hosszú élet titka? Akár 8 évvel is tovább élhetsz az átlagnál, ha betartod ezeket a szabályokat!

Hogyan is néz ki a tökéletes étrend?

Az Eatwell Guide a tanulmány eredményei alapján összeállította, hogyan is kellene kinéznie egy egészséges étrendnek, mely a lehető leginkább meghosszabbítja élettartamunkat. Az első általuk felállított aranyszabály, hogy napi ötször fogyasszunk valamilyen zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg minél változatosabban.