Jobb, ha nem rizikózol: Ez történhet veled, ha betegen edzel
Ne súlyosbítsd a tüneteket
A betegség alatt túlzásba vitt mozgás elősegítheti a szervezetben a vírusok terjedését, ami szövődményekhez vezethet ilyen például a szívizomgyulladás.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha mégsem tudsz kihagyni egy napot, akkor ezekre figyelj:
- Kerüld az intenzív testmozgást (például: futás, úszás)
- Szedj immunerősítő vitaminokat
- Csak annyit mozogj, amennyi jólesik
- Igyál minimum 1,5-2 liter vizet
Mostanra már - ha nem figyeltünk oda egy kicsit jobban - a nyári vitamin tartalékaink kiürültek, és eljött az ideje annak, hogy ősszel felkészítsük szervezetünket a téli időszakra. Mutatunk néhány szuper ételt, amik garantáltan elűzik a fránya vírusokat.
Fotó, Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Egy nárcisztikus emberrel vitatkozni gyakran teljesen eredménytelennek tűnhet, mintha falnak beszélnél. Mégis léteznek hatékony eszközök – akár néhány jól megfogalmazott mondat is segíthet.
Lifestyle
A hét elején még nyugis lehet az időjárás, valamirevaló front a jövő hét közepén érkezhet térségünkbe.
Lifestyle
Egy bizonyos szigetről szóló történetek évszázadok óta keringenek – egyesek azt állítják, hogy látták és meglátogatták a legendás szigetet Írország nyugati partjainál. Állítólag hétévente egy zöld...
Lifestyle
Mumtáz Mahal, a mogul császár, Dzsahán felesége 38 éves korában hunyt el, ami arra késztette férjét, hogy egy grandiózus mauzóleumot építsen a tiszteletére. India mogul birodalma a világ egyik...
Lifestyle
Aki egyszer megtapasztalja, milyen íze van egy saját kezűleg készített paradicsomszósznak, az nehezen tér vissza a bolti változatokhoz.
Home&Design
A szobanövényeid állapota sokkal inkább függ az otthoni környezettől, mint elsőre gondolnád.
