Az alma tényleg távol tartja az orvost? Itt az igazság a híres mondásról

Iktasd be az étrendedbe

Ez a közmondás nem egy "mai darab", ugyanis már 1866-ban is emlegették Pembrokeshire-ben, ami valójában úgy szólt, hogy lefekvés előtt érdemes elfogyasztani a piros gyümölcsöt. A kutatások egyelőre azt mutatják, hogy az almafogyasztás nem csökkenti az orvoslátogatást, ám általános egészségünk javítására szolgálhat. A tanulmányokból az derült ki, hogy oldható rostban igen gazdag, ami csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, illetve a szívbetegség kockázatát is. Továbbá az is a "számlájára írható", hogy serkenti a nyáltermelést a szájban, ezáltal segíthet megakadályozni a fogszuvasodást, illetve remek megoldás az elszíneződések megelőzésére is. Az alma csökkenti a vesekő- és húgysavképződést, mivel organikus sói semlegesítik a fehérje bomlástermékeiből származó savakat.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com Forrás: Wikipedia