Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.03.14.

Az alma tényleg távol tartja az orvost? Itt az igazság a híres mondásról

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja - valahogy így szól a mondás, amit már vélhetően te is hallottál. De vajon van igazságtartalma? Ez egyébként nem egy magyar szólás-mondás, vagy éppen hiedelem, ugyanis világszerte ismerik és sokan be is tartják, így beiktatnak egy-egy almát a napi étrendbe.

Igaz a mondás?

Az alma számos rendkívül egészséges tápanyagot és vitamint tartalmaz, többek között kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, valamint A-vitamint, B-komplex vitaminokat, és némi C-vitamint is, ami a héjban található meg a legnagyobb mennyiségben. A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak az emésztésre, mivel serkentik, elősegítik a táplálék felszívódását. Habár C-vitamin tartalma jóval csekélyebb, mint például a narancsé vagy a citromé, mégis a benne lévő ásványoknak köszönhetően nagyon jó hatása van az emésztőrendszerre. Fontos hatóanyaga még a pektin, ami vízben oldva kocsonyás zselét alkot, valamint a héj cellulóz része, amelynek béltisztító hatása van. Alacsony vércukor esetén is hatékony, fogyasztása pótolja az ilyenkor szükséges glükózt. Lapozz a cikk folytatásáért!

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.03.14.
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.06.06.: A Nyilas ma könnyen túl nagy elvárásokat támaszt magával szemben
A Halaknál ma könnyen elmosódhatnak a határok, különösen akkor, ha mások problémái túl közel kerülnek hozzá.
Lifestyle
Hétvégi szerelmi horoszkóp: Váratlan fordulat tartja lázban a Kosokat
Az Ikrekben most különösen erős lehet a vágy az egyedi, szabad kapcsolódás iránt.
Sztárok
7 millió forintot érő szettben ragyogott Ránija királyné: karcsú derekát hangsúlyozta a különleges összeállítás
Miközben a divatvilágot egyre merészebb és extravagánsabb trendek uralják, Ránija királyné továbbra is a visszafogott elegancia egyik legnagyobb nagykövete. A jordán stílusikon ezúttal egy mesés Dior...
Egészség
Menekülnek a kilók az influenszerekről: ezeket építik be a vacsorájukba
Egyre több influenszer próbálja ki az új vacsoratrendeket, és vannak olyanok, amik a szakértők szerint tényleg beválhatnak.
Lifestyle
Hiába vett az első sorba jegyet a Vígszínházba, ezt tették be a néző elé
Az egyik hölgy a Vígszínház egyik előadására vett jegyet, de hatalmas csalódás érte.
Fashion&Beauty
Ezt a színt viselik az 50 feletti nők idén nyáron: minden outfit azonnal elegánsabbnak tűnik tőle
Ki mondta, hogy a burgundi csak ősszel lehet stílusos választás? Idén nyáron a divatrajongók új kedvenc árnyalatává vált: szaténszoknyákon, sportos szetteken, western csizmákon és könnyű blézereken...