Hallottál már a katona-diétáról? Ezzel az étrenddel egy hét alatt mínusz 5 kilót is fogyhatsz!

Tényleg működik?

Ha diétáról van szó, akkor tudjuk, hogy a kalóriákra nagyon oda kell figyelni és korlátozni, amennyire csak lehetséges. Az elfogyasztott étel mennyiségének drasztikus csökkentése a legtöbb ember számára biztos módszer arra, hogy a mérleg a kívánt számot mutassa. Viszont a fogyás nemcsak a kalóriáktól függ, hanem egy sokkal összetettebb folyamatról van szó, amely számos más tényezőn is múlik. Az, hogy a diéta heti akár 5 kg súlyveszteséget ígér, egyénenként eltérő lehet.

A katonai diéta különlegessége még az is, hogy az ételek úgy vannak összeválogatva, hogy azok segítsék az anyagcserét. Az ezt fokozó különféle élelmiszer-kombinációk kutatásának száma egyelőre még korlátozott, azonban néhány tanulmány kimutatta, hogy a koffein, a magas fehérjetartalmú étrend, valamint a fűszeres ételek enyhén fokozhatják az anyagcserét. A katonai étrend menüje a kávéban és a teában található koffeinre támaszkodik, ami már az első napon felgyorsítja az anyagcserét, de a diéta nem különösebben tartalmaz fűszeres ételeket, sem pedig magas fehérjetartalmú élelmiszereket.

Cikkünk folytatódik, lapozz!