Hallottál már a katona-diétáról? Ezzel az étrenddel egy hét alatt mínusz 5 kilót is fogyhatsz!
A diéta hátrányai
Mint minden diétának, így a military étrendnek is megvannak a hátulütői. Ha jelentős súlycsökkenést tapasztalsz a diéta során, – márpedig a kalória szigorú korlátozásával valószínű, hogy fogsz – akkor is érdemes szem előtt tartanod, hogy az ilyen étkezés nem hosszútávú megoldás. A diéta természetesen segíthet (ideiglenesen) a fogyásban, ám ennek a fogyásnak a fennmaradására kicsi az esély. Ennek egyszerű oka van. Ha korlátozzuk a kalóriabevitelt, akkor a test elmerül a glikogénraktáraiba, és vizet szabadít fel szervezetedből. Amint a glikogénkészleteink kimerülnek (súlyos kalóriakorlátozások során), gyors vízveszteség következhet be. Miután azonban feltöltöttük raktárainkat, a leadott súly valószínűleg gyorsan visszatér majd. Kimutatták továbbá azt is, hogy a hosszú ideig történő kalóriakorlátozás lassítja az anyagcserét és éhesebbé tesz minket.
Ha minden éjjel ugyan abban az időpontban pattanak ki a szemeid, ez lehet az oka.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
