Ha ezt csinálod alvás előtt, rosszabb, mintha meginnál egy kávét
Dohányzás
Az egyik legrosszabb, amit tehetsz lefekvés előtt (és úgy általában is, egészségséged szempontjából) az az, ha az elalvást megelőző négy órán belül dohányzol. A kutatók 785 ember alvását vizsgálták, hogy levonják a szükséges következtetéseket. Voltak, akik egy kávét ittak lefekvés előtt, voltak, akik ehelyett rágyújtottak. A szakemberek rájöttek: a cigizés negatív hatással van a pihenésre, ugyanis ez a cselekedet átlagosan 42 perccel csökkentette az alvásidőt. Van azonban még egy ilyen tényező.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A folytatásért lapozz tovább!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Hiába törölgeted újra és újra a tükröt, mégsem lesz igazán ragyogó? Nos, egy különleges, filléres házi módszerrel könnyen megszabadulhatsz a zavaró foltoktól és csíkoktól.
Lifestyle
Szeptember 8-tól nem indul el a népszerű üzenetküldő a régi okostelefonokon. Mutatjuk, hogy az Ön készüléke érintett-e a szigorításban!
Lifestyle
Sokan álmodnak arról, hogy egyetlen pillanat alatt milliomossá válnak, és a hirtelen jött szerencse gyökeresen megváltoztatja az életüket. Egy amerikai férfi számára rövid időre valóra vált ez az...
Lifestyle
A levéltetvek ősszel is komoly gondot okozhatnak, ám egy egyszerű, filléres házi permettel vegyszerek nélkül is sokat tehetsz azért, hogy megóvd a krizantémokat.
Fashion&Beauty
A jól megválasztott öltözék nem csupán felületi dísz, hanem a belső magabiztosság és az önazonos jelenlét legfőbb eszköze. A stílusos megjelenés erőt ad a mindennapokban, közvetíti az igényességet,...
Lifestyle
A Mérleg olyan helyzetbe kerülhet, ahol nehéz eldönteni, meddig tart az ő felelőssége és hol kezdődik másoké - olvasd el napi horoszkópod te is!
