Egészség

5 tipp a gyors, egészséges emésztésért

Táplálkozás

A bélben található jó baktériumok segítenek a jó közérzet elérésében, a súlyunk egészséges szinten tartásában, sőt akár a tanulási folyamatokban, teljesítményünk fokozásában is. Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott napi ritmusunk legyen, a rendszeres táplálkozást beiktatva. De ha ez első ránézésre megoldhatatlannak tűnik, akkor kövesd ezeket az egyszerűbb praktikákat. Egy-egy kefir vagy joghurt napközben segíthet a bélrendszer normál működésében, ugyanis a probiotikumok nagyszerű forrásai -írja a metro. Hasonlóan a savanyúkáposztához, így érdemes azt is minél többször fogyasztani. Emellett viszont még számos másik praktikát mutatunk.

További tippekért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Lifestyle
Kiadós volt az ebéd, finom a koktél, de elfogyott az idő - az édesanyának nem akármilyen ötlete támadt.
Lifestyle
Megható történet járja körbe a világot: a főszereplő egy átlagos anyuka, átlagos gondokkal. Ami történt, az viszont meseszerű.
Lifestyle
A TWN.hu cikke szerint ismét egy tanulmány készült, ami bebizonyította: a férfiak a szőke nőkre buknak. Kivéve, ha feleséget keresnek.