Így iktasd be a mozgást, ha nincs időd - akár munka közben is!
Kutyasétáltatás közben
Ha van kutyád, ne akard gyorsan letudni a sétát, hanem tegyél nagyobb kört, esetleg vidd el őt is magaddal futni! Ha úgy gondolod, erre nincs idő, akkor is csinálhatsz néhány aerob mozgást a parkban.
Edzés a mosdóban
Személyi edzők azt is ajánlják, hogyha már végképp nincs időd (vagy csak nem akarod mások előtt művelni), végezz gyakorlatokat a mosdóban vagy a zuhany alatt. Ilyenkor belefér még 10-15 guggolás és még azzal sem kell bajlódnod, hogy leizzadsz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ráadásul egy éven belül.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Kulcsár Edina és volt férje, Csuti az utóbbi időben kifejezetten ügyelnek a magánéletük védelmére: tudatosan óvják közös gyermekeiket a nyilvánosságtól, és kizárólag a legfontosabb mérföldkövekkor...
Lifestyle
Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Lifestyle
Reggel hatkor kelni, azonnal hideg zuhanyt venni, elolvasni tíz oldalt egy önfejlesztő könyvből, ledolgozni nyolc órát, mellékesen felépíteni egy vállalkozást, majd a napot egy kiadós edzéssel és...
Egészség
A REM-fázis az, amikor gyakorlatilag álmodunk, de nem ekkor tudjuk a legjobban kipihenni magunkat.
Lifestyle
Eljött az idő, amikor nagy számban jelenhetnek meg a mezei egerek a ház körül, ahová szívesen be is tévednek.
Lifestyle
Bár az új pendrive-ok egyre megbízhatóbbak, viszont nem árt odafigyelni.
