Lifestyle

Így iktasd be a mozgást, ha nincs időd - akár munka közben is!

Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!

Mozogj ébredés után

Legtöbbünknek semmi kedve nincs korábbra állítani az ébresztőt, csak azért, hogy elmehessen futni, de nem is kell. Egy kis mozgást rögtön ébredés után is be lehet iktatni, legyen szó akár néhány jógagyakorlatról vagy egyszerű nyújtásról. Elég, ha csak pár percet szánsz rá, a napod hátralévő részében érezni fogod a különbséget.

Nem mindegy, mivel mész dolgozni

Ha autóval jársz, parkolj messzebb a munkahelyedről, hogy muszáj legyen egy kicsit sétálni, ha pedig tömegközlekedéssel, akkor sétálj le egy-két megállót - ez a kis séta is szignifikáns változást hozhat az egészséged érdekében.

Lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Utazás
Április 26-án különlegesen szép együttállás figyelhető meg az éjszakai égbolton – írja az MTI a Svábhegyi Csillagvizsgáló közleményére hivatkozva.
Lifestyle
A KSH adataiból kiderül: pár év leforgása alatt drasztikus mértékben növekedett a szemüvegek ára Magyarországon.
Sztárok
A Harry Potter színésznője és öccse, Alex nagyon szoros kapcsolatot ápolnak és már nemcsak a rokonság, hanem az üzlet is összeköti őket.