Így iktasd be a mozgást, ha nincs időd - akár munka közben is!
Ezeket csináld, ha nincs időd lemenni a terembe!
Mozogj ébredés után
Legtöbbünknek semmi kedve nincs korábbra állítani az ébresztőt, csak azért, hogy elmehessen futni, de nem is kell. Egy kis mozgást rögtön ébredés után is be lehet iktatni, legyen szó akár néhány jógagyakorlatról vagy egyszerű nyújtásról. Elég, ha csak pár percet szánsz rá, a napod hátralévő részében érezni fogod a különbséget.
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Nem mindegy, mivel mész dolgozni
Ha autóval jársz, parkolj messzebb a munkahelyedről, hogy muszáj legyen egy kicsit sétálni, ha pedig tömegközlekedéssel, akkor sétálj le egy-két megállót - ez a kis séta is szignifikáns változást hozhat az egészséged érdekében.
Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Megvan a Sztárban Sztár All Stars győztese: kiderült, ki lett idén az ország legsokoldalúbb előadója
Vasárnap este kiderült, ki nyerte a Sztárban Sztár All Stars második évadát – A döntőben került sor az év televíziós bejelentésére is!
Lifestyle
A fogyókúrák világa tele van hangzatos ígéretekkel, mégis ritka az, ami valóban működik – most azonban felbukkant egy olyan összetevő, amelyet egyre többen kevernek a reggeli kávéjukba, és döbbenetes...
Lifestyle
Épp úgy indult ez a nap, mint oly sok hasonló, amelyiken esküvőt tartanak.
Egészség
A megfelelő folyadékbevitel alapvető, de nem mindegy, mit iszunk. Egyes italok – főleg az üdítők – hosszú távon komoly károkat okozhatnak.
Lifestyle
Új perspektívát adhat a Halaknak egy meglepő felismerés. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Heti horoszkóp, 2025.12.08. - 2025.12.14.: A Bika idegrendszerét valaki trambulinnak fogja használni
A Szűz előre tudni fogja, mikor és hogyan csináljon pénzt. Heti horoszkóp.
