Így iktasd be a mozgást, ha nincs időd - akár munka közben is!
Kutyasétáltatás közben
Ha van kutyád, ne akard gyorsan letudni a sétát, hanem tegyél nagyobb kört, esetleg vidd el őt is magaddal futni! Ha úgy gondolod, erre nincs idő, akkor is csinálhatsz néhány aerob mozgást a parkban.
Edzés a mosdóban
Személyi edzők azt is ajánlják, hogyha már végképp nincs időd (vagy csak nem akarod mások előtt művelni), végezz gyakorlatokat a mosdóban vagy a zuhany alatt. Ilyenkor belefér még 10-15 guggolás és még azzal sem kell bajlódnod, hogy leizzadsz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ráadásul egy éven belül.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Könnyek között, mély fájdalommal tett vallomást a bíróságon Dudás Miki édesanyja, aki férje és fia elvesztése után szembesült a benzinkúti halálos támadás vádlottaival, miközben a kiszabható...
Lifestyle
A mikrogravitációban történő gyógyszergyártás gondolata régóta foglalkoztatja a kutatókat: a prototípusok már bizonyítottak, ám a kérdés az, hogy megéri-e az űrbéli aszpirin és inzulin előállításának...
Lifestyle
Súlyos kérdéseket vet fel Fásy Marika látványos letartóztatása: Bárándy Gergely sztárügyvéd szerint felesleges színház volt a vezetőszár, és a bűnismétlés veszélye sem áll fenn az ügyben.
Lifestyle
Százötven évvel ezelőtt söpört végig Magyarországon az utolsó nagy kolerajárvány, amely közel negyedmillió emberéletet követelt, és amelynek felszámolásához a hatóságok szigorú egészségügyi...
Lifestyle
A munkából hazaérve az első dolgod az, hogy alaposan megmosod a kezeidet antibakteriális szappannal, mert úgy tudod, hogy megöli a bacikat és így nem aggódsz miattuk? Nos, van itt számodra egy...
Sztárok
Már kapcsolatuk legelején komoly ellentét alakult ki Meghan Markle és Harry herceg legrégebbi barátai között: Tom Bower leleplező könyve szerint a társaság teljesen kiakadt a színésznő nyílt...
