Így iktasd be a mozgást, ha nincs időd - akár munka közben is!
Kutyasétáltatás közben
Ha van kutyád, ne akard gyorsan letudni a sétát, hanem tegyél nagyobb kört, esetleg vidd el őt is magaddal futni! Ha úgy gondolod, erre nincs idő, akkor is csinálhatsz néhány aerob mozgást a parkban.
Edzés a mosdóban
Személyi edzők azt is ajánlják, hogyha már végképp nincs időd (vagy csak nem akarod mások előtt művelni), végezz gyakorlatokat a mosdóban vagy a zuhany alatt. Ilyenkor belefér még 10-15 guggolás és még azzal sem kell bajlódnod, hogy leizzadsz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ráadásul egy éven belül.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Sztárok
Auden Wyle már nemcsak híres édesapja miatt kerül a figyelem középpontjába: a 20 éves szépség egyre magabiztosabban építi színészi karrierjét, miközben vörös szőnyeges megjelenéseivel is sorra...
Lifestyle
A kertben megjelenő kártevők sokszor láthatatlanul, mégis rendkívül gyorsan képesek kárt tenni a növényekben, és mire a probléma észrevehetővé válik, már jelentős pusztítást okozhatnak. Egy egyszerű...
Sztárok
A Harry Potter-filmek egyik legellenszenvesebb mellékszereplője kétségkívül Rita Vitrol volt, akinek újságcikkei igencsak hagytak maguk után némi kívánnivalót. A karaktert alakító Miranda Richardson...
Lifestyle
Egy georgiai édesanya által rögzített, frenetikus családi videó robbantotta fel az internetet, amelyben egy tüneményes ikerpár mutatja be az úgynevezett „ikerlogika” legszebb mintapéldáját. A...
Sztárok
A Fehér Ház egyik legtitokzatosabb tárgya Donald Trump irodájában található, és többekből komoly aggodalmat váltott már ki a látványa: sokan azt hitték, valamilyen katonai funkciója van, pedig...
Sztárok
Tommy Hilfiger neve egyet jelent az amerikai divattal, de a legendás tervező sikereiben hosszú évek óta fontos szerepet játszik felesége, Dee Ocleppo is. Az olasz–amerikai divattervező nemcsak...
