Túl vastag a derekad? Nyárra eltűnik róla a háj, ha ezt csinálod
5. Teáskanna
Állj meg vállszélességű terpeszben, az egyik kezedben súly, a másik karod emeld a füled mellé, nyújtsd az ég felé. Ha ez megvan, akkor azzal a kezeddel, amelyikben a súlyt fogod, hajolj fokozatosan a föld felé. Figyelj arra, hogy a másik karod közben kinyújtva maradjon, a hátad ne görbüljön meg, az oldalad is feszes, egyenes maradjon. Térj vissza a kiinduló helyzetbe. Csinálj 10 ismétlést, majd ugyanennyit a másik oldalra is.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Mennyit csinálj? 2-3 sorozat
Ha kipróbálod őket, nem fogod érteni, hogy élhettél eddig nélkülük.
Gifek: prevention.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Ismét felrobbantotta a közösségi médiát a 42 éves realitysztár. Khloé Kardashian legújabb Instagram-fotói láttán a rajongók megint azt találgatják: vajon egy jó sminkről vagy újabb szépészeti...
Sztárok
A kilencvenes évek egyik legszeretettebb kultfilmje, az Átkozott boszorkák (Practical Magic) végre megkapja a várva várt folytatását. Ráadásul nem is akárhogyan: Sandra Bullock és Nicole Kidman ismét...
Lifestyle
Napi horoszkóp 2026.09.01.: Nyilas, a legjobb kalandok gyakran egyetlen hirtelen döntéssel kezdődnek
Egy ártatlannak tűnő kérdés ma egészen mély gondolatokat indíthat el a Bikábam. Olvasd el te is napi horoszkópodat!
Sztárok
Sophia Loren mindig is rajongott az olasz konyháért, és a legenda szerint a jó tészta nála nem luxus, hanem a kiegyensúlyozott élet egyik legnagyobb öröme.
Lifestyle
Amikor az őszi kánikulát lassan felváltja a hűvösebb időjárás, sokan hajlamosak elkenődni, és a napsütést gyászolni. Pedig az ősz nem a nyár vége, hanem egy teljesen új, utánozhatatlan életérzés...
Egészség
A betegség nem gyógyítható, de a felismerés ideje meghatározza, mennyi ideig maradhat meg a beteg önállósága, kapcsolatai és életminősége.
