1 hónapig napi 10 fekvőtámaszt csinált a nő, meglepő dolgokat tapasztalt

A rendszeres fekvőtámaszozás hatásai

Az igazsághoz hozzátartozik, hogy Kristen mindig is sportolt (jelenleg jógaoktatóként dolgozik), tehát a fekvőtámaszt a már meglévő sportolási rutinjába építette bele. Azt mondja, meglepte az eredmény, de hisszük vagy sem, ha mi is végigcsináljuk azt, amit ő, akkor hasonló dolgokat fogunk tapasztalni. A következőkben ő maga meséli el az élményeit.

Energikusabbnak éreztem magam

Régebben mindig fáradtan keltem, a kihívás ideje alatt azonban ez megváltozott. Mivel mindig reggel fekvőtámaszoztam, kávét sem kellett innom, olyan aktív lettem a mozgástól - az energiatöbblet pedig szerencsére egész nap kitartott.

Látni lehetett a változást

Bár egy hónap intenzív fekvőtámaszozás után nem lett olyan kemény a bicepszem, mint Michelle Obamának, de azért észrevehető volt a változás. A karjaimon az izmok láthatóbbá váltak és a teherbírásom is javult.

Fotó: Instagram