1 hónapig napi 10 fekvőtámaszt csinált a nő, meglepő dolgokat tapasztalt
Erősödtek a törzsizmaim
A fekvőtámaszra sokan úgy tekintenek, mint egy gyakorlatra, amivel a karunkat, a vállunkat formálhatjuk. Pedig a legjobban azokat az izmokat dolgoztatja meg, amik a törzserőért felelnek, vagyis azért, hogy a gerincedet tartsák, mint a mély hasizmok, hátizmok, oldalsó ferde hasizmok. Nekem teljesen elmúlt a hátfájásom, és a derekam állapota is jobb lett, mivel a fekvőtámaszozásnak köszönhetően fejlődtek a tartóizmaim.
Könnyen ráálltam
Sok gyakorlatot csináltam már életemben, de a fekvőtámasz az egyik, aminek a fogásait hamar el tudtam sajátítani. Ha valaki már a kezdet kezdetén jól tanulja meg, később játszi könnyedséggel fogja csinálni, így nem szenvedésként, hanem szinte szórakozásként éli meg az elvégzését.
Nem erre az eredményre számítanál.