Egészség

1 hónapig napi 10 fekvőtámaszt csinált a nő, meglepő dolgokat tapasztalt

Neked is érdemes lenne kipróbálnod.

10 fekvőtámasz naponta

A fekvőtámaszt az egyik legjobb alakformáló gyakorlatként emlegetik. Amellett, hogy bárhol és bármikor nekiállhatsz, nem kell hozzá eszköz és különösebb előkészület, rengeteg jótékony hatással bír: égeti a kalóriákat, megdolgoztatja az összes izmot, lapítja a hasat, tónusosabbá teszi a vállat és erőssé a csontokat. Valószínűleg a Women's Health újságírója, Kristen Domonell is tisztában volt a fent leírtakkal, ezért döntött úgy, hogy egy hónapon keresztül minden egyes nap fekvőtámaszozni fog. Mivel nem akarta magát lehetetlen küldetés elé állítani, úgy döntött, naponta 10 db-ot csinál és megnézni, tapasztal-e bármilyen változást.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: prevention.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Az 59 éves színésznőt nemcsak a nagysikerű szuperhősfilmben (és folytatásaiban) láthattuk: játszott az Aranyszem című James Bond-filmben, sőt az Elrabolva-sorozatban is ő formálta meg Liam Neeson (ex...
Egészség
A kertedben hasznos gyógynövény lehet, a szántóföldeken viszont sok bosszúságot képes okozni.
Sztárok
Csütörtök délelőtt jelentették be, hogy az 55 esztendős ausztrál énekesnő is fellép majd az idei Sziget Fesztiválon.