1 hónapig napi 10 fekvőtámaszt csinált a nő, meglepő dolgokat tapasztalt

Neked is érdemes lenne kipróbálnod.

10 fekvőtámasz naponta

A fekvőtámaszt az egyik legjobb alakformáló gyakorlatként emlegetik. Amellett, hogy bárhol és bármikor nekiállhatsz, nem kell hozzá eszköz és különösebb előkészület, rengeteg jótékony hatással bír: égeti a kalóriákat, megdolgoztatja az összes izmot, lapítja a hasat, tónusosabbá teszi a vállat és erőssé a csontokat. Valószínűleg a Women's Health újságírója, Kristen Domonell is tisztában volt a fent leírtakkal, ezért döntött úgy, hogy egy hónapon keresztül minden egyes nap fekvőtámaszozni fog. Mivel nem akarta magát lehetetlen küldetés elé állítani, úgy döntött, naponta 10 db-ot csinál és megnézni, tapasztal-e bármilyen változást.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: prevention.com