Megvan, milyen pózban a legegészségesebb aludni!
Kiknek nem szabad?
Bár mi most ódákat zengünk arról, hogy mennyire jó a bal oldalon alvás, vannak emberek, akiknek nem ajánlott, hogy így feküdjenek. Az alvási apnoé, a szívbetegség, kéztőalagút szindróma - ezek mind-mind kizáró okok. Ha nem vagy biztos a dolgodban, akkor kérdezz meg egy szakembert!
Ha úgy döntesz, váltasz
Ha eddig a jobb oldaladon, háton vagy hason aludtál, de a cikk hatására kipróbálod a bal oldalt, nem lesz könnyű dolgod - de adunk néhány tippet, ami segíthet:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- aludj az ágy másik oldalán, mint amelyiken szoktál, így könnyebb lesz az átállás
- válassz olyan matracot, amit az oldaladon való alváshoz terveztek, mivel ilyenkor nagyobb súly nehezedik a csípődre és a vállaidra
- tegyél egy masszív párnát a hátad mögé, így kevésbé fogsz átfordulni éjszaka
Ezt igyuk, ha nem tudunk elaludni! 4 gyógytea, amitől mély álomba zuhanunk
Aki nem tud elaludni, az általában gyógyszerekhez nyúl, pedig a természet patikájában is akad rengeteg olyan növény, ami segíthet a panaszokon. Szerintem ezek a legjobb teák az alvásproblémák enyhítésére!
Fotó: riversidemedicalclinic.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Sztárok
Barbara Payton előtt egykor egész Hollywood térdre borult, ám a gyönyörű színésznő mesébe illő felemelkedését olyan gyors és tragikus zuhanás követte, amelyhez foghatót még az álomgyár történetében...
Sztárok
Danielle Campbell még tinédzserként lopta be magát a Disney nézőinek szívébe, azóta azonban több mint másfél évtized telt el, és a bájos gyereksztárból mára gyönyörű felnőtt nő lett.
Fashion&Beauty
Van az a ruhadarab, amit néhány éve még régimódinak gondoltunk, most pedig hirtelen minden divatos nő szekrényében ott szeretnénk látni. Egy régi, különleges záródással készült kabátfazon most új...
Lifestyle
Ha te is rendszeresen figyeled az okosórádon vagy a telefonodon, összejött-e az a bizonyos napi cél, van egy jó hírünk: lehet, hogy eddig túl szigorú voltál magaddal. A kutatások szerint ugyanis már...
Home&Design
Mi van, ha az otthonodnak nemcsak jól kell kinéznie, hanem jó érzésnek is kell lennie benne lenni? Egyre többen fordulnak el a tökéletesen bézs, gondosan kimért enteriőröktől, és olyan színekkel,...
Fashion&Beauty
Idén ősszel nem kell automatikusan a barna, a bézs és a bordó után nyúlni, ha igazán divatos összeállítást szeretnél. A szezon legizgalmasabb színkombinációi ugyanis sokkal merészebbek és...
