Recept

Részeges banános piskóta - Nálam ez biztosan ott lesz az ünnepi asztalon

Mióta elkezdtem blogolni a családom és a barátaim, ha bármi jót sütnek, főznek, rögtön küldik nekem a receptjét, hogy próbáljam ki. Ennek a süteménynek is az unokahúgom a "feltalálója". Nekem olyannyira ízlett, hogy ez lett az aktuális kedvencem. A piskóta nagyon jó állagúra sikeredett, a banános csokis rum kombináció meg egyszerűen verhetetlen. Kiváló fogás a karácsonyi asztalra vagy akár szülinapi tortának.

Miklós Glória - gasztroblogger

A sport gyerekkorom óta fontos része az életemnek, ám ahhoz hogy megfelelően karbantartsuk a testünket elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás. Régóta törekszem rá, hogy feldolgozott élelmiszerektől - glutén- finomított cukor- és tejmentesen étkezzem. Sok receptet kipróbáltam már, ide gyűjtöm a kedvenceimet. Nézd meg őket te is!

Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?

Karácsonyi banános-rumos piskóta

Hozzávalók: (24 cm-s tortaformához)

Piskótához:

  • 4 db m-es tojás
  • 4 ek. gesztenyeliszt
  • 3 ek. nyílgyökérliszt
  • 2 ek. cukrozatlan kakaópor
  • 3 ek. kókuszvirág cukor
  • 3 ek. kókuszreszelék
  • fél tk. szódabikarbóna
  • 1 érett banán pürésítve (el is hagyható)
  • csipet só

Krémhez:

  • 150 g magas kakaótartalmú fekete csoki
  • 1 dl kókuszkrém (cocomas)
  • 2 kisebb érett banán
  • 4 ek. rum
  • 1 marék kókuszreszelék a díszítéshez

Elkészítése:

Piskóta:

Sütőt előmelegítjük (180 fok, légkeverés). A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük, majd a sárgáját is a kókuszvirág cukorral habosra verjük. A sárgájához hozzáadjuk a szitán átszitált gesztenyelisztet, nyílgyökérlisztet, kakaóport és a szódabikarbónát, a pürésített banánt (el is hagyható). Jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a kemény habbá vert tojásfehérjét és nagy mozdulatokkal összedolgozzuk. Végül a kókuszreszeléket is hozzákeverjük. Mehet is a sütőbe kb. 10-15 perc alatt készen is van, de tűpróbával azét ellenőrizzük. Ha elkészült kivesszük és egy rácson hűlni hagyjuk, míg elkészítjük a krémet.

Krém:

A banánokat pépesítjük turmix vagy aprítógépben (érdemes hozzáadni 1 kanál kókuszkrémet úgy könnyebben fog menni). A csokit vízgőz felett felolvasztjuk a kókuszkrémmel, ha már tejesen felolvadt hozzákeverjük a banánt és a rumot. Ezt a krémet rákenjük a piskótánk tetejére és megszórjuk kókuszreszelékkel. Ha a krémet túl folyékonynak találnánk hagyjuk 5-10 percet hűlni és könnyebb lesz kenni.

Ha tetszett a recept és érdekelnek a továbbiak kövess Facebookon, Instagramon és YouTubeon.

fotók:OrganicChicks

Lapozz még több egészséges receptért!

Oldalak

Recept
Sztárok
Maggie McNamara álomszép színésznő volt, ráadásul tehetségét a legtöbb kritikus is elismerte, ő tragikus módon mégis úgy döntött, hogy a halálba menekül…
Sztárok
III. Károly király nagyon komolyan veszi a gyógyulását, ebbe pedig beletartozik az is, hogy többé már nem eszi az egyik kedvenc ételét.
Lifestyle
Fontos felismerések és sorsformáló döntések éve vár a Bikára: 2026-ban végre letisztul, mi az, ami valóban értéket képvisel az életében.
Lifestyle
Karácsonykor rengeteg helyen fog hal kerülni az asztalra, azonban rengetegen rosszul szokták megsütni.
Sztárok
Victoria Beckham évtizedek óta büszke lehet karcsú, sportos alakjára, amit tudatos életmódjának, no meg persze a Jolly Joker diétájának is köszönhet.
Lifestyle
December közepe három csillagjegy számára meghozza a fordulatot: váratlan szerencse, jó hírek és olyan események érkeznek, amelyek megváltoztatják az ünnepek hangulatát.