Eddig te is rosszul edzetted a hasizmod! Mutatjuk, mit csinálj, hogy kockás legyen
20 másodperces hasizomgyakorlatok rohanós reggelekre
Tudjuk, hogy a reggel mindig kapkodással telik, de hidd el, ezekre a gyakorlatokra lesz időd a legnagyobb rohanásban is. Egyenként 20 másodpercet vesznek igénybe, összesen pedig alig több mint 2 percet. Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő megmutatja, hogyan is kell elvégezni ezeket a csodafeladatokat! Kattints ide!
Intenzív hasizomgyakorlatok, amiket tévézés közben is elvégezhetsz
A hasizom erősítését mindenki úgy képzeli el, hogy egy konditeremben vért izzad vagy otthon, a padlón szenved, pedig lehet máshogy is! Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő megmutatja, hogyan legyen kockás hasunk úgy, hogy közben nem állunk fel a kanapéról. Kattints ide!