Nem minden szénhidrát hizlal: ha ezt eszed, még fogyhatsz is!
Egyszerű szénhidrátok = ROSSZ
Az egyszerű szénhidrátok nagyon kicsi molekulák, amelyek egy vagy két cukoregységet tartalmaznak, így gyorsan beépülnek a testünkbe. Az energiát a glikogén raktárakban tároljuk, és ha nem használjuk fel, azonnal zsírként jelentkezik meg testünkön.
Miért ne fogyasszuk?
- alacsony rosttartalmuk és tápanyagtartalmuk van
- magas a glikémiás indexük
- az üres kalóriákat alakítjuk át zsírrá
- a magas vércukorszint kimerültséget eredményez
Ha te is igyekszel kerülni a rossz szénhidrátokat, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Paradicsomi hatóanyag: Szépíti a bőrt és véd a ráktól
Fotó: therightsmile.files.wordpress.com; Leadfotó: lowcarbdietadvisor.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Ha C-vitaminról van szó, a legtöbben automatikusan a citrusfélékre gondolnak, pedig létezik egy hétköznapi zöldség, amelyből már kis mennyiség is meglepően sokat biztosít ebből a fontos vitaminból.
Lifestyle
Heti horoszkóp, 2026.09.14-2026.09.20: Egy váratlan találkozás teljesen új nézőpontot ad az Ikreknek
A múlt ezen a héten már nem teherként, hanem tanítóként jelenhet meg a Rák életében. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Sztárok
Ő Nicole Kidman legfiatalabb lánya: a 15 éves Faith Margaretnél rajzolni sem lehetne szebbet - Fotók
Nicole Kidman legfiatalabb lánya sokáig szinte teljesen távol maradt a nyilvánosságtól, ám az utóbbi időben azonban egyre többször láthatjuk híres édesanyja oldalán: Faith Margaret 15 éves korára...
Lifestyle
A Bak ma rádöbbenhet arra, hogy a pihenés nem elvesztegetett idő! Olvass tovább!
Lifestyle
A fehér zokni eleinte ragyogóan tiszta, aztán egyszer csak azon kapjuk magunkat, hogy inkább szürke, mint fehér. Mielőtt azonban automatikusan a hipóért nyúlnál, van egy egyszerűbb, kíméletesebb házi...
Sztárok
Köldökig kivágott, drámai hatást keltő fekete ruhakölteményben tette a tiszteletét a minap a vörös szőnyegen a színésznő New Yorkban, és bizony erre a szettjére még jó ideig emlékezni fogunk.
