10 jel, hogy vashiányod van
Légszomj
Ha edzés vagy csak egy szimpla séta közben ránk tör a légszomj, könnyen megeshet, hogy vashiányosok vagyunk, mivel vas nélkül a szervezetünk jobban szomjazik oxigénre.
Szokatlanul sápadt bőr
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Ha hosszabb ideje vagyunk túl sápadtak, megeshet, hogy a vörösvérsejtek csökkenése vagy a csökkent véráramlás állhat a háttérben, ami egyet jelent a vashiánnyal.
Már egy sima edzés problémákat okoz
Ha az edzések során már nehezebben végezzük el azokat a gyakorlatokat, amelyeket pár héttel ezelőtt még simán lenyomtunk, lehetséges, hogy vashiányosak vagyunk. A vas túl alacsony szintjekor csökkenhet a kitartásunk.
Fotó: silversurfers.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Sebestyén Balázs DJ Oti néven 65 ezer ember előtt tartott hatalmas bulit szombat este a Hajógyári-szigeten, ám az örömöt súlyos botrány árnyékolja be.
Lifestyle
A nulladik nappal már zakatol a Sziget fesztivál, és jó tudni, hogy mit lehet bevinni, és mit nem.
Lifestyle
A csalók egyre rafináltabb módszerekkel próbálják megszerezni az emberek banki adatait, és már olyan helyzeteket is kihasználnak, amelyek teljesen hétköznapinak tűnnek. Egy parkolásnál például néhány...
Egészség
Bizonyos készítmények mellett nagyobb odafigyelés szükséges a hőhullámok idején - cikkünkben most eláruljuk, melyek ezek.
Sztárok
George Russell számára az idei nyári szünet nemcsak a Forma–1-es szezon közbeni pihenésről szól: a Mercedes brit sztárja fontos magánéleti mérföldkőhöz érkezett. A versenyző hat év együttjárás után...
Sztárok
A Habsburg család története évszázadokon át összefonódott Európa sorsával, és bár a monarchia ma már a múlté, leszármazottaik továbbra is nagy érdeklődést keltenek. Közéjük tartozik Habsburg Eleonóra...
