6 étel reflux ellen
A gyakori gyomorégést elkerülhetjük, ha jobban megválogatjuk, mit eszünk. Íme, 6 olyan élelmiszer, amelyek hatásosak a reflux ellen!
Banán, dinnye
A banán és a dinnye finom és egészséges csemegék, előbbihez gyakorlatilag az év minden szakában hozzájuthatunk. Ha gyakran gyötör bennünket gyomorégés, győződjünk meg róla, hogy gyakran fogyasztjuk ezeket a gyümölcsöket, hiszen képesek semlegesíteni a gyomorsavat.
Zabpehely
A zabpehely nemcsak csökkenti a koleszterinszintet és szabályozza a vércukorszintet, de a gyomornak is jót tesz. Megakadályozza a refluxot, rostjainak hála egész nap energikusan tart és elűzi a sóvárgást az édességek iránt.
Teljes kiőrlésű kenyerek
A teljes kiőrlésű kenyerek jót tesznek a gyomrunknak, ráadásul sokkal egészségesebbek, mint a finomított lisztből készültek, amelyek amellett, hogy az elkészítés során elveszítik a fontos tápanyagokat és vitaminokat, könnyen elhízáshoz vezethetnek.
Fotó: prescriptionfact.com
Oldalak
