Így rombolja porrá a stressz az egészségedet, elképesztő, mennyire veszélyes

A tudósok is elkezdtek rámutatni, hogy a stressz óriási hatással van az egészségünkre, szóval nem ártana elengedni.

Komolyan problémákat okozhat, ha valaki minden nap így éli az életét

A stressz eredetileg nem ellenségünk volt, hanem túlélési eszköz. Az emberi szervezet úgy fejlődött, hogy veszély esetén gyorsan reagáljon: a szív felgyorsul, az izmok megfeszülnek, a figyelem kiélesedik. Ez az ősi „üss vagy fuss” reakció segített túlélni a ragadozókat, a természeti veszélyeket, a váratlan fenyegetéseket.

A probléma ott kezdődött, amikor a modern életben a veszélyek már nem fizikaiak, hanem pszichológiaiak lettek. Ma nem egy kardfogú tigris miatt ver gyorsabban a szívünk, hanem a munkahelyi határidők, a pénzügyi bizonytalanság, a társadalmi elvárások, a folyamatos információáradat és a mindennapi rohanás miatt. A testünk azonban nem tesz különbséget a kettő között: ugyanazt a biológiai reakciót indítja be, mintha valódi életveszélyben lennénk.

Ez a folyamatos készenléti állapot az, ami igazán romboló. A stressz önmagában nem káros, sőt rövid távon kifejezetten hasznos lehet, mert segít koncentrálni, teljesíteni, megoldani a problémákat. A gond akkor kezdődik, amikor ez az állapot tartóssá válik.

Mennyire van ez romboló hatással az egészségedre, azt a galériánkban megmutatjuk!

A krónikus stressz olyan, mintha a szervezet folyamatosan egy láthatatlan vészhelyzetben élne, és ez lassan, de biztosan felőrli a testi és lelki tartalékokat. A mindennapokban ez úgy jelenik meg, hogy az ember ingerlékenyebb lesz, nehezebben alszik, romlik a koncentrációja, csökken a türelme, és egyre kevésbé képes örömöt találni azokban a dolgokban, amelyek korábban feltöltötték. Ez bizony baj.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF – Illusztráció