Egészség
Írta: adme
2014.11.08.

A sport kellemetlen velejárója: az izomláz

Mi az izomláz? Mi okozza? Kell-e aggódni miatta? Rosszat tettünk-e a testünkkel, ha jelentkezik és mit lehet tenni ellene? Cikkünkből kiderül!

Mi okozza?

Sokáig tartotta magát az elképzelés, miszerint az izomlázat a szövetekben felgyülemlett tejsav okozza, ez az elmélet azonban lassan megdőlni látszik. Ma már egyre biztosabbá válik, hogy az izomlázat az izomrostokban bekövetkező apró szakadások, mikrosérülések okozzák. Az izomláz általában mozgás után 12 órával jelentkezik, 2-3 napig tart, majd minden átmenet nélkül elmúlik. Akkor jelentkezik, ha szokatlan mozgást végzünk vagy ha túlterheljük az adott izomcsoportot.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Kell-e aggódni miatta?

Nyilván van az a pont, amikor olyannyira túlterheltük az izmokat, hogy annak súlyosabb következményei lehetnek, de az izomláz általában nem jelenti azt, hogy bármi kárt okoztunk volna a testünkben.

Fotó: blisstree.com

Oldalak

Egészség
Írta: adme
2014.11.08.
Lifestyle
90-es évek zenei kvíz: felismered a korszak legnagyobb slágereit 4 sor alapján? Ha igen, igazi zseni vagy
Egy kis nosztalgiajáték következik: ha a imádtad a 90-es évek zenéjét, akkor ez a teszt neked való!
Sztárok
Ma lenne 65 éves Diana hercegnő: Előkerültek a titkos levelek, amik mindent megváltoztatnak a királyi családról
A mai napon, július 1-jén töltené be a 65. életévét a tragikus sorsú Diana hercegnő. Bár halála óta már csaknem harminc év telt el, a walesi hercegné emléke és öröksége semmit sem kopott. Most, ezen...
Lifestyle
Zöld bakancs: Közel harminc év után derült ki az Everest leghíresebb holttestének valódi kiléte
Megfejtették a Mount Everest történetének leginkább hátborzongató és vitatott titkát. Egy friss DNS-vizsgálatnak köszönhetően végre biztosan tudható, kit takar az évtizedek óta csak „Zöld bakancsként...
Lifestyle
Kiderült, hogyan alakul a következő tanév: Fontos változások jönnek az iskolákban, amik a szülőket és a diákokat is érintik
Hivatalosan is megjelent a 2026/2027-es tanév rendje, így a családok és a pedagógusok már most elkezdhetik tervezni a következő szezont. A megszokott keretek mellett több olyan újítás is helyet...
Sztárok
Férjhez ment Palvin Barbi francia hasonmása, a világ egykori legszebb kislánya: ilyen gyönyörű menyasszony volt a nagy napon
Thylane Blondeaut 2006-ban kezdték a világ legszebb kislányának nevezni: a becenevet még a Vogue magazintól kapta, azóta viszont a francia modell már felnőtt nővé érett, és 25 évesen, hétfőn férjhez...
Sztárok
Anne Hathaway az egyik legcsinosabb kismama, akit valaha láttunk: csak úgy ragyog a színésznő
A harmadik gyermekével várandós Anne Hathaway szinte kicsattan a boldogságtól: a gyönyörű sztárt nemrég New Yorkban kapták lencsevégre, méghozzá egy elképesztő megjelenésben.