Egészség
Írta: adme
2014.06.16.

Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

A hús szerves része az étrendnek, azonban a benne lévő tápanyagok nem pótolhatatlanok. Léteznek alternatív ételek, melyekkel ugyanolyan fehérjedús tud maradni a hétköznapi táplálkozás, mintha húst is ennél. Itt van most 10 étel, ami erre tökéletes.

Tofu

Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről

Könnyen elkészíthető és nagyon népszerű a hús helyettesítésében a tofu. Fél csésze tofuban 7 gramm fehérje van, ami leginkább annak köszönhető, hogy szójabab az alapja. Ha hozzájutsz egy adag tofuhoz, akkor két papírtörlővel nyomd ki a felesleges levet, darabold fel és már sütheted is.

Tempeh

A tempeh szintén szójababból készül és kissé mogyoróra emlékeztető ízvilága van. Félcsészényi sült tempeh 11 gramm fehérjét tartalmaz. Elkészítése könnyű, alig 20 percig kell sütni. Szendvicsre rakva tökéletesen finom.

Fotók: u-run.fr, en.wikipedia.org

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Egészség
Írta: adme
2014.06.16.
Sztárok
Tarantino meglepő titkot osztott meg: ilyen sztorit kapna a Kill Bill 3
Quentin Tarantino húsz év után is élénken dédelgeti a Kill Bill folytatásának álmát: egy olyan történetet, ahol a Menyasszony és immár felnőtt lánya együtt néznek szembe a múlt bűneivel, miközben a...
Sztárok
Sztárok, akik hazudtak a plasztikáról: évekig titkolták, hogy kés alá feküdtek
A sztárvilágban a tökéletesség hajszolását sokan még mindig titokként kezelik, viszont az utóbbi időben egyre több híresség kezd el nyíltan beszélni plasztikai beavatkozásairól, felfedve azokat a...
Lifestyle
Villámtakarítás 30 perc alatt: 9 trükk, amitől percek alatt ragyog a lakás
Otthonunk takarítása segít távol tartani a bektériumokat, és a rendszeres takarítással megszabadulhatunk az allergénektől, morzsáktól, piszoktól és mindenféle apró szennyeződéstől. Csakhogy nincs...
Lifestyle
Üt, csíp, lök a gyerek? Így értsd meg a viselkedését, és kezeld okosan
Senkinek sem jó érzés, ha megütik – pláne akkor nem, ha a saját gyereke kezd el csapkodni, lökdösődni vagy kezet emelni másokra, esetleg magukra a szülőkre. Bár szinte nincs is olyan gyerek, aki ne...
Sztárok
Ezek Cindy Crawford legfontosabb szépségtanácsai: így tartja magát ragyogóan évtizedek óta a szupermodell
Cindy Crawford a hatodik X-hez közelítve is még rendkívül üde és fiatalos, amit nem csupán a jó genetikának, hanem a tudatosságnak is köszönhet.
Lifestyle
5 perc alatt ragyogó sütő? Mutatjuk a tuti módszert, hogy varázsolhatod pillanatok alatt tisztává
Nálad mi tartozik a konyhai nagytakarítás fogalomkörébe? A tűzhely, a konyhapult, a szekrények és minden apró szeglet kisuvickolása mellett vajon hányszor pucolod ki konyhai kisgépeidet – például az...