Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

Nattó

Egy népszerű japán reggeli, amit rizs tetejére szoktak rakni. Alapvetően erjesztett szójababból készül a kicsit rágós és erőteljes illatú nattó. Félcsészényi adag 15 gramm fehérjét tartalmaz. Elkészíteni otthon is tudod, de először inkább próbálj ki egy japán éttermet.

Seitan

A seitan nem csak fehérjemennyiségben, de küllemben és ízben is nagyon hasonlít a sült húsra. Félcsészényi seitan 20 gramm fehérjét tartalmaz, ami már szép és átlagos adag. A Kínában és Japánban közkedvelt ételt főzni és sütni is lehet.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Táplálkozási tippek a belső egészség érdekében - Katt ide!

Fotók: muchadoaboutdining.com, en.wikipedia.org

Oldalak

Fashion&Beauty
Ha még nem találtad meg a tökéletes, kényelmes szandált nyárra, akkor van egy szuper ajánlásunk. Bár sokan "csúnyacipőként" titulálják, mégis egy nagyon sikkes darabról van szó.
Utazás
Ötszázhetven éve, 1453. május 29-én foglalta el II. (Hódító) Mehmed török szultán Konstantinápolyt, az egykor oly hatalmas Kelet-Római Birodalom fővárosát, amelyet Isztambul néven saját fővárosának...
Lifestyle
A Szűz már ismeri azt a személyt, akiből élete nagy szerelme lesz. Íme, a június előrejelzésünk!