Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

Lencse

Nem csupán szilveszterkor érdemes lencsét fogyasztani, hanem a mindennapokban is, hiszen a fehérjetartalma megkérdőjelezhetetlen. 9 gramm fehérjét tartalmaz félcsészényi lencse, így tökéletesen helyettesítheti a húst az étrendedben. Azt azonban érdemes elmondani, hogy a növényi eredetű fehérje jóval másabb tápértékű, mint az állati eredetű.

Quinoa

A főtt quinoa magvak fehérjében gazdagok, hiszen fél csészében 4 grammnyi fehérje van. A quinoa remek helyettesítője a húsnak, a tésztának, de akár a rizsnek is. Salátában és levesben is nagyon finom. Elkészítése hasonló a rizséhez, hiszen felforralt vízben kell főzni, amíg meg nem puhul.

Fotók: myownprivatekitchen.blogspot.com, lifelesshurried.com

Oldalak

Sztárok
Rónai Egos Húzós c. podcastjének pénteki adásában Oroszlán Szonja volt a műsorvezető beszélgetőpartnere, aki most korábban nem hallott magánéleti részletekbe avatta be a nagyérdeműt.
Sztárok
Peter Srámeket koronával és limuzinnal várták a magyarok New Yorkban, ami igencsak felbőszítette a Zámbó családot.
Fashion&Beauty
A fesztiválon nem csupán a nemzetközi filmvilág krémje, de a 36 éves magyar színésznő, Trokán Nóra is tiszteletét tette.