Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette
Lencse
Nem csupán szilveszterkor érdemes lencsét fogyasztani, hanem a mindennapokban is, hiszen a fehérjetartalma megkérdőjelezhetetlen. 9 gramm fehérjét tartalmaz félcsészényi lencse, így tökéletesen helyettesítheti a húst az étrendedben. Azt azonban érdemes elmondani, hogy a növényi eredetű fehérje jóval másabb tápértékű, mint az állati eredetű.
Quinoa
A főtt quinoa magvak fehérjében gazdagok, hiszen fél csészében 4 grammnyi fehérje van. A quinoa remek helyettesítője a húsnak, a tésztának, de akár a rizsnek is. Salátában és levesben is nagyon finom. Elkészítése hasonló a rizséhez, hiszen felforralt vízben kell főzni, amíg meg nem puhul.
Fotók: myownprivatekitchen.blogspot.com, lifelesshurried.com
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Hasonló cikkek
Lifestyle
A dús, erős és egészséges hajnövekedés kulcsa nem csupán a hajápolási termékektől, hanem a táplálkozásunktól is függ. A tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend természetes módon serkenti a...
Fashion&Beauty
Időről időre felbukkan egy olyan ruhadarab, amely váratlanul a ruhatárunk alapkellékévé válik, és pontosan ez történt a hordószárú nadrágokkal is. Bár elterjedésük kezdetén igencsak megosztó...
Lifestyle
Olvasd el te is a napi horoszkópodat!
Sztárok
A 18. századi Franciaországban, XV. Lajos uralkodása idején a királyi udvar nemcsak a politika, hanem az intrikák, a művészetek és a fényűzés központja volt. Ebben a szigorú hierarchiájú,...
Lifestyle
A Limericki Egyetem kutatói egy egyedülálló, virtuális valóságban (VR) lefolytatott kísérletben vizsgálták meg, miként viszonyulnak a dolgozók az MI-alapú kollégáikhoz.
Home&Design
Sokszor nem azzal van probléma, hogy mi kerül a polcra, hanem azzal, hogyan rendezzük el egymáshoz képest a tárgyakat. A különböző magasságok, formák, színek és textúrák között ugyanis vizuális...
