Három csodálatos smoothie bowl, amelytől te magad is még csodálatosabb lehetsz
Tranquil Turtle smoothie bowl (1 személyre)
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hozzávalók:
Az alaphoz:
- 135 g fagyasztott banán
- 30 g fagyasztott avokádó
- 25 g körte (héjával együtt)
- 1 dl Funky Forest Tranquil Turtle ital
- 13 g finomszemű zabpehely
- 30 g baby spenót
- fél bio citrom leve és héja
- 1 csipet őrölt kardamom mag
- 1 mokkáskanál méz (ha szükségesnek érezzük)
A feltéthez:
- 6 szem áfonya
- fél banán felszeletelve
- fél kivi felszeletelve
- 1 kávéskanál fekete szezám
- 1 evőkanál darabos mogyoróvaj
- 1 szelet extrudált rozskenyér (díszítéshez csírák, virágok, tökmag, pici méz ízlés szerint)
Elkészítés:
- Helyezzük az alap összes hozzávalóját a turmixgépbe és 10-20 másodperc alatt aprítsuk csomómentes, lágyan krémes állagúra. Ha folyósabban szeretjük, adagoljunk még hozzá préslevet ízlésünk szerint.
- Öntsük a lágyan krémes smoothie-t egy magas falú, kisebb tálba.
- Osszuk ketté a tálat képzeletben és dekoráljuk az egyik felét a feltétekkel.
Forrás: Funky Forest
Fotó: Funky Forest - Mudra László
Lead fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
Fülöp herceg halála óta már öt év telt el, ám a brit királyi család számos tagja a mai napig őrzi azokat az értékeket és tanácsokat, amelyeket Edinburgh hercege hosszú évtizedeken át képviselt....
Lifestyle
A Szűz a nap során többször is visszaigazolást kap arra, hogy a „részletek embere” szerep most nagyon is értékes.
Lifestyle
Egy ártatlan családi fotó miatt fújta le a dühös apa a lánya esküvőjét egy közös vacsorán. A Reddit-bejegyzés alapjául szolgáló megrázó történet mögött évtizedes sötét titkok és hazugságok lapulnak.
Fashion&Beauty
Vannak illatok, amelyek egyetlen fújással képesek felidézni a nyár legszebb pillanatait. A szezon legújabb parfümjei a virágos, gyümölcsös és melengetően édes jegyeket ötvözik, így egyszerre friss,...
Lifestyle
Volt már olyan érzésed, hogy hiába telnek az évek, hiába érnek véget a kapcsolataid, valahogy mindig ugyanott kötsz ki? Más név, más arc, más élethelyzet – mégis mintha újra és újra ugyanazt az...
Home&Design
Egy kis lakásnak sem kell zsúfoltnak vagy unalmasnak tűnnie. Profi lakberendezők szerint néhány apró változtatással meglepően elegáns és tágas hatást érhetsz el.
