Három csodálatos smoothie bowl, amelytől te magad is még csodálatosabb lehetsz
Tranquil Turtle smoothie bowl (1 személyre)
Hozzávalók:
Az alaphoz:
- 135 g fagyasztott banán
- 30 g fagyasztott avokádó
- 25 g körte (héjával együtt)
- 1 dl Funky Forest Tranquil Turtle ital
- 13 g finomszemű zabpehely
- 30 g baby spenót
- fél bio citrom leve és héja
- 1 csipet őrölt kardamom mag
- 1 mokkáskanál méz (ha szükségesnek érezzük)
A feltéthez:
- 6 szem áfonya
- fél banán felszeletelve
- fél kivi felszeletelve
- 1 kávéskanál fekete szezám
- 1 evőkanál darabos mogyoróvaj
- 1 szelet extrudált rozskenyér (díszítéshez csírák, virágok, tökmag, pici méz ízlés szerint)
Elkészítés:
- Helyezzük az alap összes hozzávalóját a turmixgépbe és 10-20 másodperc alatt aprítsuk csomómentes, lágyan krémes állagúra. Ha folyósabban szeretjük, adagoljunk még hozzá préslevet ízlésünk szerint.
- Öntsük a lágyan krémes smoothie-t egy magas falú, kisebb tálba.
- Osszuk ketté a tálat képzeletben és dekoráljuk az egyik felét a feltétekkel.