Recept

Három csodálatos smoothie bowl, amelytől te magad is még csodálatosabb lehetsz

Tranquil Turtle smoothie bowl (1 személyre)

Krémes, gyümölcsös, zöld - Ettől a smoothie bowl-tól majd' kicsattansz majd

Hozzávalók:

Az alaphoz:

  • 135 g fagyasztott banán
  • 30 g fagyasztott avokádó
  • 25 g körte (héjával együtt)
  • 1 dl Funky Forest Tranquil Turtle ital
  • 13 g finomszemű zabpehely
  • 30 g baby spenót
  • fél bio citrom leve és héja
  • 1 csipet őrölt kardamom mag
  • 1 mokkáskanál méz (ha szükségesnek érezzük)

A feltéthez:

  • 6 szem áfonya
  • fél banán felszeletelve
  • fél kivi felszeletelve
  • 1 kávéskanál fekete szezám
  • 1 evőkanál darabos mogyoróvaj
  • 1 szelet extrudált rozskenyér (díszítéshez csírák, virágok, tökmag, pici méz ízlés szerint)

Elkészítés:

  1. Helyezzük az alap összes hozzávalóját a turmixgépbe és 10-20 másodperc alatt aprítsuk csomómentes, lágyan krémes állagúra. Ha folyósabban szeretjük, adagoljunk még hozzá préslevet ízlésünk szerint.
  2. Öntsük a lágyan krémes smoothie-t egy magas falú, kisebb tálba.
  3. Osszuk ketté a tálat képzeletben és dekoráljuk az egyik felét a feltétekkel.

Forrás: Funky Forest
Fotó: Funky Forest - Mudra László
Lead fotó: 123rf.com

Oldalak

Recept
Lifestyle
Veled is előfordult már, hogy amikor a leginkább komolynak kellett volna lenned, mert valaki rossz hírt közölt veled vagy esetleg egy temetésen voltál, rád jött a röhögőgörcs? Ez bizony rettentő...
Lifestyle
Döbbenetesen gyönyörű a látvány, de rettenetesen veszélyes helyzetet jelez előre.
Fashion&Beauty
Képzeld el, ahogy a nyári napfény megcsillan a fémes körmeiden, miközben egy frissítő italt kortyolsz a tetőtéri bárpultnál. Vagy ahogy valamelyik tengerparton élvezed a pihenést, és mikor...