Zöldséges tojásmuffin: gyors, diétás vacsoraötlet, ami garantáltan a kedvenced lesz!
Akár reggelire is elkészítheted, de uzsonnaként is megállja a helyét.
Zöldséges tojásmuffin
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hozzávalók:
- 1 ek olívaolaj
- 7 db tojás
- 1/2 bögre felkockázott hagyma
- 1/2 bögre zöldpaprika
- 1/2 bögre piros kaliforniai paprika
- 1/2 bögre sárga paprika
- 1/2 bögre bébi spenót
- 1/2 bögre gomba
- 1/2 bögre brokkoli
- só, bors ízlés szerint
Elkészítés:
A zöldségeket aprítsuk fel, fűszerezzük ízlés szerint, majd egy serpenyőben az egészet pároljuk puhára az olajon. Ezután tegyünk egyenlő adagokat a muffinformákba, és már mehet rá az enyhén megsózott, összekevert tojás. Süssük 5-10 percig 180 fokon, míg meg nem szilárdul, és már tálalhatjuk is.
További két diétás receptért lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egy beszélgetés ezen a héten teljesen új irányba terelheti az Oroszlán gondolatait. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Az Ikreknek ma megéri őszintének lennie - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Sztárok
Gordon Ramsay ritkán mutatja meg romantikus oldalát, friss közös fotóin azonban egyértelműen látszik, mennyire odavan még mindig feleségéért.
Sztárok
Jean-Claude Van Damme lánya nemcsak szépségét örökölte édesapjától, hanem elképesztő kitartását és harcművészeti tehetségét is.
Sztárok
Cameron Diazt szinte mindenki ikonikus szőke hajával azonosítja, pedig volt egy film, amelyben teljesen más külsővel sokkolta a rajongókat.
Lifestyle
Lehet, hogy évek óta rossz hőmérsékleten alszol, és közben azt gondolod, csak az ágyneművel vagy a matraccal van baj. A szakértők szerint ugyanis a hálószoba hőmérséklete meglepően sokat számíthat...
