Annyi lehet a diétádnak, ha ezeket fogyasztod!
Milyen a jó tojás?
A mítosz szerint a barna héjú tojások jobbak a világosabb társaiknál, ezért is lehetnek népszerűbbek. Az igazság ezzel szemben az, hogy a tojások színe és a mérete is a tyúk fajtájától függ, míg a tojássárgájáé attól, hogy mit fogyasztott az állat. Miután a tojás kiválasztásának legfontosabb szempontja a megfelelő tárolás, a legbiztonságosabb, ha a tiszta, repedésektől mentes tojásokat hűtőszekrényben tartod.
Fotó: Instagram.com/likizara
Import gyümölcsök és zöldségek
Szerencsére egyre kevesebben gondolják azt, hogy a külföldi zöldségek és gyümölcsök jobbak, mint a helyiek. Itt egy példa: a helyi termőhelyen természetes körülmények között termesztett és azonnal értékesített alma több hasznos tápanyagot tartalmaz, mint egy másik országból érkező, vagy, mondjuk, a tartóssága érdekében különféle kémiai eljáráson átesett egzotikus gyümölcs. Noha természetesen az importáruknak is vannak előnyei, kiválasztásukkor mindenképpen tartsd szem előtt, hogy milyen az adott termék összetétele, meddig tartható el, melyik vállalat gyártja, és melyik cég importálja.
Fotó: Instagram.com/pure_life_energy
Andrew Taylor mindössze egyetlen egy táplálékot volt hajlandó magához venni, azt remélve, hogy ezzel jelentős súlyfeleslegtől fog megszabadulni.
Forrás: Brightside.me; Fotók: Instagram.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
