Recept

6 élelmiszer, amit ha mindennap fogyasztunk, sokáig élhetünk

Hétköznapi csodaszerek

Spenót: ez a zöldség rengeteg omega-3 zsírsavat és folsavat tartalmaz, ami segíthet csökkenteni a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Ezen felül hozzájárulhat ahhoz is, hogy idős korban se legyenek gondjaink szexuális életünkben.

Joghurt: ez az élelmiszer segít az immunrendszer erősítésében és a megfelelő emésztésben, ami által akár a rákos megbetegedések kockázatát is csökkenthetjük. Kalcium- és fehérjetartalma miatt pedig a csontoknak is jót tesz. Válasszuk azonban az élőflórás változatokat.

Paradicsom: ez a sokáig zöldségnek hitt gyümölcs segíti a tüdő, a prosztata, a bőr és a gyomor rákos megbetegedések, valamint a koszorúér-betegségek kockázatának csökkentését. Fogyaszthatjuk frissen és feldolgozott formában is.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Recept
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.
Sztárok
A mindennapok során rengetegen igyekeznek elrejteni ősz hajszálaikat, Salma Hayek pedig egy igencsak meglepő ötlettel állt elő a probléma gyors megoldására.