Érdemes tisztában lenni ezekkel, ha minden nap eszel túrót: döbbenetes, mi minden történik valójában a testeddel

Nem kérdés, hogy a túrónak számos kiváló tulajdonsága van, azonban azt is érdemes tudni, mi mindent tesz a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Sokféle hatása van

Azok, akik tudatosan odafigyelnek az étrendjükre, esetleg eltökélték, hogy diétába kezdenek, bizonyára tisztában vannak azzal, hogy a túró nemcsak ízletes és sokoldalú élelmiszer, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Magas fehérjetartalma miatt hozzájárul az izomzat építéséhez és fenntartásához, ugyanakkor alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt nem terheli meg az emésztőrendszert, az anyagcserét serkentő hatásának köszönhetően pedig ideális választás lehet fogyókúrázók számára. A konyha szerelmesei is rendszeresen tartanak otthon a hűtőszekrényben, hiszen mind édes, mind sós ételek készítéséhez kiváló alapanyag, felhasználásához pedig megannyi tippet lelhetünk az interneten. Az imént leírtak alapján adódhat a kérdés, vajon hogyan hat a szervezetünkre, ha gyakran fogyasztjuk? Jótékony vagy káros hatással bír, ha napi szinten eszünk belőle? Galériánkban eláruljuk!

A túró fogyasztása számos előnnyel járhat egészségünk számára – például magas kalcium- és foszfortartalma révén hozzájárulhat a csontok erősödéséhez és a csontritkulás megelőzéséhez.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: The Healthy