Miért gondoljuk túl a dolgokat?
Carrie Howard, szorongással foglalkozó szakember szerint a túlgondolás egy negatív szokás, melybe bárki beleeshet, egyesek viszont hajlamosabbak rá, mint mások. Úgy véli, a túlgondolás hátterében leggyakrabban az általános szorongás, az irányításra való túlzott vágy, vagy a perfekcionizmus áll. A folytonos túlgondolás viszont több negatív következménnyel járhat, mint gondolnád. „Az állandó aggódás befolyásolja az agy azon képességét, melynek köszönhetően különbséget tudunk tenni a valós és a nem valós stressz között" - mondja - „Ez akár egészségügyi következményekkel is járhat, ilyenkor ugyanis megnövekszik a szervezet kortizol szintje, amely egyfajta stresszhormon, a hormonok folytonos felborulása pedig az egész szervezetre negatív hatással lehet."
Fotó: Pinterest
Miért gondoljuk túl a dolgokat?
Carrie Howard, szorongással foglalkozó szakember szerint a túlgondolás egy negatív szokás, melybe bárki beleeshet, egyesek viszont hajlamosabbak rá, mint mások. Úgy véli, a túlgondolás hátterében leggyakrabban az általános szorongás, az irányításra való túlzott vágy, vagy a perfekcionizmus áll. A folytonos túlgondolás viszont több negatív következménnyel járhat, mint gondolnád. „Az állandó aggódás befolyásolja az agy azon képességét, melynek köszönhetően különbséget tudunk tenni a valós és a nem valós stressz között" - mondja - „Ez akár egészségügyi következményekkel is járhat, ilyenkor ugyanis megnövekszik a szervezet kortizol szintje, amely egyfajta stresszhormon, a hormonok folytonos felborulása pedig az egész szervezetre negatív hatással lehet."